Hoe kun je de leefstijl van een darter veranderen?

Nederland Hoofdnieuws
donderdag, 02 april 2020 om 6:00
Andy Fordham
Iedereen geniet van de spannende wedstrijden, en de darters hebben veel talent. Maar het is natuurlijk beter wanneer ze er ook een gezonde leefstijl op nahouden. Want een dieet van tapbier, sigaretten en bitterballen is nou niet bepaald de beste leefstijl voor de lange termijn.
In dit artikel vind je wat verhalen van bekende darters, en tips voor darters die naar een gezondere leefstijl zullen leiden.

Waarom veel darters een buik hebben?

Het begint meestal in de kroeg of op een vereniging …waar geen regels zijn omtrent voeding, leefgewoontes en zware lichamelijke inspanning. Je moet voor darten wel over een aantal skills beschikken, maar om een goede darter te worden hoef je niet te sporten, op je voeding te letten of andere “gewoontes” te laten. En dit verklaart dan ook waarom veel darters met overgewicht te maken krijgen.
Ten grondslag aan dit verhaal ligt natuurlijk de omgeving en keuzes die darters maken, maar er is ook geen noodzaak (wel voor een gezonde leefstijl, maar niet voor de dartsport) dit te veranderen om de prestaties te verbeteren. Bij de dartsport zijn met name een heleboel andere dingen belangrijk. En voor veel darters wordt het dan een opstapeling, waarmee vaak ook overgewicht wordt ontwikkeld.
Je ziet darters vaak aan het bier, en zoals iedereen weet is bier toch (zeker in grotere aantallen) een dikmaker. In een blikje bier van 330 ml zitten al bijna 150 calorieën, en aardig wat koolhydraten / suikers (afhankelijk van het soort bier). En meestal blijft het er niet bij 1, zeker niet bij darters. Tel hier de ongezonde snacks, weinig lichaamsbeweging en andere gewoontes bij op en je hebt een perfecte cocktail voor overgewicht.

Het verhaal van Andy Fordham

We nemen even een extreem voorbeeld, namelijk die van Andy Fordham. De beste man is een werelddarter en zeer geliefd bij het publiek. Maar hij had ook flink te kampen met overgewicht.
Op zijn top had hij een gewicht van bijna 200 kilo, en dronk zo’n 20-25 halve liters bier per dag. Het is niet alleen ongezond, maar ontwikkelt ook in een rap tempo overgewicht door een opstapeling van dingen. En uiteindelijk eiste dat zijn tol, na een ziekenhuisopname ..omdat zijn lichaam het even niet meer aankon.
Hij is vervolgens wel meer dan de helft (108) kilo afgevallen, echter zal hij wel voor de rest van zijn leven de gezonde leefstijl moeten opzoeken. In de dartwereld en daarbuiten was het een schok en het heeft ook veel darters meer inzicht gegeven over de leefstijl die sommige leiden.

Onze eigen Raymond van Barneveld

Ons talent van eigen bodem (Raymond van Barneveld), heeft in minder extreme vorm ook te maken gehad met overgewicht. Hij zag zijn gewicht toenemen en in een rap tempo van de 100 naar 130 gaan. En daar gelijk actie op ondernomen.
Het aanschaffen van een loopband om calorieën te verbranden, en het hanteren van een gezond voedingspatroon (en idem leefstijl) moest hem helpen weer naar de (op zijn minst) 100 kilo te gaan. Overigens gaat niet makkelijk, naar zijn eigen woorden. En zitten er ook dagen tussen die het nog lastiger maken om zich een beetje aan de regels te houden.
Darters zijn voor allerlei toernooien, trainingen, interviews en noem maar op vaak onderweg en een snelle hap is dan (voor het gemak) vaak het resultaat. Toch doet Raymond er wel alles aan, maar niet alle darters zijn zo makkelijk om …een gezonde leefstijl te volgen.

Tips voor darters

Om darters te helpen bij gewichtsproblemen, en het creëren van een gezonde leefstijl hebben we hieronder een paar simpele gezonde tips die gelijk kunnen worden gerealiseerd en waarmee ook darters gezonder en gelukkiger door het leven kunnen gaan.

Meer beweging naast het darten

Je beweegt natuurlijk wel bij darten, en moet ook goed concentreren wat inspannend kan zijn. Maar het is anders dan hardlopen (of zelfs wandelen), zwemmen, voetballen, fitnessen, powerliften, bodybuilding en andere sporten. Het is voor darters dan ook zeker een aanrader naast het darten, meer aan lichaamsbeweging te doen op andere manieren.

Gezonder eten en drinken

Het geldt natuurlijk voor iedereen, maar zeker voor het stereotype darter. Ga voor een gezond en natuurlijk voedingspatroon. Vind je dit wat lastig? Er zijn dan een paar hele goede bronnen die je kunnen helpen, zoals het gratis dieetschema van Silvia Jansen van verantwoord-afvallen.nl . Die vind je hier.

Stoppen met bepaalde “dart” gewoontes

Vanzelfsprekend kan je al in een klap, ongezonde gewoontes laten. Stoppen met roken (indien dit van toepassing is) ligt natuurlijk het meest voor de hand. Maar ook het aan de lopende band bier tappen en alcohol drinken, is nou niet bepaald goed voor je gezondheid. Daarbij gaan er ook vaak de nodige snacks rond, met verzadigde (of zelfs transvetten).
Hiermee stoppen of dingen die je aangeboden worden afslaan, hebben een significante en positieve invloed op jouw gezondheid.
Kortom, er valt nog veel terreinwinst te boeken in de dartwereld. Het is voor de meesten ook gewoon een kwestie van de schakelaar omzetten en veranderingen doorvoeren die te goede van jouw leefstijl komen. Je kan ook heel goed darten met een glas water, zonder rook en lekkere wat nootjes (noten zijn gezond in onbewerkte vorm, dus die kan je wel gematigd eten) …de kans is groot dat je zelfs beter gaat gooien!

Jelti

Plaats reactie

Oranjebar Mariahout

Populair dartsnieuws

Dart Evenementen
juni 2025
28
za.
28 juni om 17:22 - 29 juni om 17:22
Sittard

Zet het laatste weekend van juni maar vast in je agenda, want dan staat het Fortuna Sittard Stadion volledig in het teken van darts. Op zaterdag 28 en zondag 29 juni keert een geliefd toernooi terug op de dartskalender: de Fortuna Sittard Masters 2025. Het belooft een groots en toegankelijk dartsevenement te worden voor jong en oud, ervaren spelers én recreanten. Na bijna een decennium afwezigheid maakt het toernooi, dat eerder in 2016 voor het laatst werd georganiseerd, een veelbelovende comeback. De businessruimte van het stadion verandert dit jaar in een indrukwekkende darthal met maar liefst 48 dartbanen. Een unieke locatie, die ruimte biedt voor honderden deelnemers verdeeld over diverse categorieën. Op zaterdag 28 juni starten de jeugdcategorieën voor spelers van 10 tot en met 20 jaar, gevolgd door een koppelkampioenschap in de middag. Op zondag 29 juni staan de singles voor dames en heren op het programma. Inschrijven kan vooraf online tot zondagavond 22 juni om 22.00 uur, maar ook op de speeldagen zelf is deelname mogelijk. Houd er in dat geval wel rekening mee dat de inschrijfkosten iets hoger liggen vanwege extra verwerking. Voor de jeugd is er een laagdrempelige instapprijs van € 7,50 bij voorinschrijving, terwijl koppels en volwassenen respectievelijk € 25 en € 12,50 betalen. Op de dag zelf komt daar een toeslag van € 2,50 tot € 5 bovenop. Naast sportieve strijd is er volop ruimte voor gezelligheid. Er zijn voldoende mogelijkheden om te genieten van een drankje of hapje. Let op: consumptiemunten zijn alleen tijdens het evenement te gebruiken en niet achteraf inwisselbaar. De organisatie roept iedereen op die van darts houdt, van competitie of gewoon van een leuke dag uit, om zich aan te melden. Meedoen is belangrijker dan winnen, maar wie weet ga jij wel met een mooie prijs naar huis. Inschrijven kan eenvoudig door de QR-code op de poster te scannen of via de contactgegevens onderaan de flyer. Meer informatie of vragen? Neem contact op via info@infynity.nl.

Promotie
augustus 2025
01
vr.
01 augustus om 8:04 - 03 augustus om 8:04
Antwerpen

Het eerste weekend van augustus staat in Antwerpen volledig in het teken van darts. Dan vindt het prestigieuze Target Open plaats, een driedaags dartstoernooi met een rijke geschiedenis, een prijzenpot van 17.000 euro en een WDF-zilverstatus. Inschrijven kan tot en met 20 juli via eventsantwerpopen.com/registratie. Het dartweekend begint op vrijdag 1 augustus met het koppeldartstoernooi. De deuren van de locatie gaan open om 17.30 uur, het toernooi start om 19.30 uur. De inschrijfkosten bedragen 25 euro per koppel en het volledige inschrijfgeld wordt verdeeld als prijzengeld. Het aantal koppels is beperkt tot 128, dus snel inschrijven is aangeraden. Op zaterdag 2 augustus volgt het Open Antwerpen, een WDF B-categorie toernooi voor heren, dames, jeugd en G-darters. De heren en G-darters starten om 10.00 uur, dames en jeugd om 12.00 uur. Deelname kost 25 euro voor heren en dames, 15 euro voor jeugd en G-darters. Voor de G-darts wordt het volledige inschrijfgeld ook hier als prijzengeld uitgekeerd. Zondag 3 augustus is het tijd voor het Open België, eveneens een WDF Zilvertoernooi. De opzet is identiek aan zaterdag, met als extra vermelding dat het jeugdtoernooi voor jongens in A-categorie valt, een belangrijke kans voor jonge talenten om zich te laten gelden. Het Target Open Antwerpen kent een indrukwekkende erelijst. In 1988 won Steve Brown de allereerste editie. Phil Taylor schreef het toernooi op zijn naam in 1997 en 1998, en ook namen als Mervyn King, Colin Lloyd, Andy Jenkins en Martin Adams prijken op de lijst. In 2023 was Wesley Plaisier de sterkste en vorig jaar ging de titel naar Corné Groeneveld. Bij de dames was Lerena Rietbergen de winnares van de vorige editie. Wil jij deel uitmaken van deze dartstraditie? Schrijf je dan nu in en strijd begin augustus mee om de titels in hartje Antwerpen. Direct inschrijven: via eventsantwerpopen.com/registratie.

Mis niets van het laatste dartsnieuws

Volg ons hier: